La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos,tuits, programas de televisin, relaciones, ideas, y pensamos .como quien fuma un cigarrillo. que cada uno de esos objetos o situaciones podran calmarla. En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guia para transformar el pensamiento ansioso en una actitud pres ente. Mediante la combinacion de sus conocimientos cientificos y el entrenamiento en la disciplina de la concentracion plena, el autor muestra una formidable descripcion de la mente ansiosa que se rvira para el autoconocimiento y la observacion personal.Revela, adems, las infinitas capacidades de respuesta que tendriamos si dejaramos de aferrarnos al futuro.Basado tambien en ejemplos cotidianos y clinicos, La mente ans iosa propone un proceso de autodiagnstico que permitira al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida mas plena.